あなたはいくつ知ってる?今さら聞けない!健康×食に関する豆知識をご紹介

コラムの内容はメルマガでも配信中!お得情報もありますのでぜひご登録を。

トップページ >LOHAS column 2020.5

20.05.29 (inochi)

Q・O・L

こんにちは。
ロハスのinochi^^♪です

Q(キュー)、O(オー)、L(エル)って
聞いたことありますか?

そう、それは、、、
クオリティ・オブ・ライフの略です。

ひとりひとりの人生の質や社会的に見た生活の質のこと。。
医療・介護や教育などの分野で使われて始めているようですね。

先週末、私は体調を崩し入院していた実父が退院するので、
実家に帰省してきました。

もうすぐ85才になる父は日を追うごとに弱ってきているので、
家族で話し合って延命治療をせずに自然に任せることを決断し
義姉宅で看取ることにしたのです。

無口でいつも多くは語らずベットに横たわっている父ですが、
家族に囲まれて過ごしている姿や表情を近くで見ていると、
ほんと幸せそうだなぁと感じました(^^♪

「より多く」よりも「より良く」という価値観をもつことにより、
「物質的な豊かさに満たされた生活」ではなく、
「毎日が充実し、心身が満たされた生活」に焦点をあてることが
重要になりますね。

ひとりでも多くの方々が、喜びを感じながら大切な時間を過ごせるよう、
そして、皆さまの「持続可能な健康や環境を意識したライフスタイル」を
サポートしています!!

20.05.26 (カノン)

「噛む」って大事

皆さんは、ガム食べますか?

私は、ここ数年で食べるようになりました。
それまでは、単純に必要ないのと、あのスースーする清涼感が苦手だったんです。
それがいつだったか、たまたま食べたガムが、私には丁度いい清涼感だったのをきっかけに、
今では週に3〜5日は、食べてますね。

そこで、ちょっとガムについて検索してみました。
するとガムは、健康にもつながるという記事をいくつも見かけました。

その理由は「噛む」こと。

まあ割と有名な話かと思いますが、咀嚼数って大事なんです。
現在日本人の平均咀嚼回数は、1食あたり約600回。
それが江戸時代までさかのぼると約1000回、鎌倉時代は3000回、弥生時代は4000回だったとか。
こんなにも違うんですね。

私は単純に、眠気覚ましと集中力がアップするので仕事中に食べています。
でも、良く謳われているような口臭・虫歯予防の他にも、
生活習慣病、免疫力、美容など色々な方面で咀嚼が大事だとされているようですよ。

ご興味のある方はぜひ調べてみてください♪

20.05.22 (inochi)

YELL(エール)♪

こんにちは。
ロハスのinochi^^♪です

皆さま「YELL(エール)」という言葉を
耳にしたことがあるでしょうか?

その意味は、叫び、声援、応援、、、etc

現在、朝の連ドラでも放送されていますが、
ほかにはコブクロやいきものがかりの歌であったり、
応援団の儀式(エール交換)だったり。。

私は小さな頃からずっと大好きな野球に関わってきました。
苦しい練習に耐え、人間関係を克服し、勝利を目指して、
チームが一つになって試合(大会)という舞台で発表します。

私たちロハスの仕事も同様、様々な課題や困難を乗り越え、
スタッフが一丸となり、皆さまに喜んで頂けるよう精進していますが、
応援してくださる皆さまのお声(レビュー)が励みになっています♪

本当に心から感謝していますm(_ _)m

また、世界では新型コロナウイルス感染拡大のなかで、
多くの医療従事者やその関係者の方々がそれぞれの現場で
今も命を懸けて頑張ってくださっています。

彼らに感謝するとともに、エールを送りたいと思います!!
そして彼らの健康が守られ、一日でも早く終息に向かうよう祈ります。。

ロハスは皆さまの「持続可能な健康や環境を
意識したライフスタイル」をサポートしています!!

20.05.15 (inochi)

札幌の八重桜。。

こんにちは。
ロハスのinochi^^♪です

毎年ゴールデンウィーク明けに咲き始め、
この時期満開を迎えます(*^_^*)



朝の通勤時にこの「八重桜花通り」を通ると



とっても癒されます(*^^)v



夜桜もまた素敵なんです(^^)v

疫病による試練の真っ只中ですが、
大自然に癒され、希望をもって生きることが
できますよう祈りますm(_ _)m


さて、今週のロハスは、
おうちの中でできるキッチンファーム、
発芽食(スプラウト)をお勧めしています!!

・毎日の食事が野菜不足
・現在ファストフードに頼りがち
・省スペースで安全な野菜を育てたい

そんな方にピッタリです(^^)/

新しい芽が出た植物は、
生長した状態に比べはるかに多くの
ビタミンやミネラル等の栄養素を
含んでいるんです!!

こんな状況だからこそ、
エネルギーを蓄え、
体調を整えて頂けたら
幸いです(*^_^*)


https://www.rawfood-lohas.com/sproutseeds.shtml#con_top


ロハスは皆さまの「持続可能な健康や環境を
意識したライフスタイル」をサポートしています!!

20.05.12 (カノン)

チョコの不思議

みなさん、チョコレートはお好きですか?
私は好きな方ですが、わざわざ買ってまでは…という感じで。

しかし先日のGW中、ずっと引きこもっておりましたら、
なぜか無性にチョコレートが食べたくなりまして(;'∀')
我慢できなくて、わざわざ買いに行ってしまいました。。。

普段はついでに買うことはあっても、
お菓子を買うためだけに出かけるなんてしなかったのに、
自分のことながら、とても不思議です。

カカオには特有のしあわせ成分がありますから、
そのお陰?かちょっぴり幸せを感じた1日でした。
みなさんは、急に食べたくなるものって何ですか?

20.05.08 (inochi)

肥満は大敵?

こんにちは。ロハスのinochi^^♪です


皆さま、ゴールデンウィークは
どのように過ごされましたか?

札幌は肌寒い日が多かったのでガーデニングも断念し、
断捨離と筋力トレーニングに明け暮れました(>_<)

また、新型コロナの情報誌を読む時間があったので
以下の情報を少し分かち合いたいと思います。

--------
新型コロナの犠牲者が急増し、3月22日に外出禁止令を出した
南部ルイジアナ州は同月27日、死亡者の基礎疾患情報を公表しました。

前日までに新型コロナが原因で死亡した83人のうち、95%の患者が
1つ以上の基礎疾患を持っていたことが分かりました。

最も多かったのは糖尿病で41%、2番目が慢性腎臓病の31%、
3番目が肥満の28%で、肺疾患はわずか18%。

肥満は、糖尿病発症の最大の原因で、慢性腎臓病とも密接な関連があります。
どの疾病も免疫力の低下を招きます。

会見した州保健省のビーユー次官補は、「新型コロナの重症化リスクは
高齢者の間で高いことはよく知られているが、今回のデータからわかることは、
糖尿病、慢性腎臓病、肥満などの基礎疾患を持つ人も、悪い結果になる
リスクが非常に高いということだ」と州民に注意を呼びかけた。

(中略)

ミネソタ大学感染症研究政策センターのマイケル・オスターホルム所長は
地元のラジオ番組で、「ニューヨーク州では30代から50代の患者が
重症化するケースが増えているが、重症患者は肥満が多い」と指摘。
(食品とくらしの安全No.373 2020.5.1発行より)
--------

ロハスが扱うローフード食材は酵素を多く含むため、
ダイエットにつながるものが中心です。

そして、真の美しさは "内面からにじみ出るもの" です。
ロハスは皆さまの「持続可能な健康や環境を意識したライフスタイル」をサポートしています!!


さて、
本日より父の日限定ロータルトの予約販売を開始いたします。
ロハスのオリジナルロータルトは、札幌の工房で一つひとつ
心を込めて製造しているため、大量生産できませんので、
ご了承くださいませ。

▼父の日限定ロータルト【6月15日11時締切予定】
https://www.rawfood-lohas.com/father20.shtml#con_top

20.05.01 (inochi)

親孝行してますか?

こんにちは。ロハスのinochi^^♪です

私の父はどちらかというと無口な方で、
私がやりたい!ということは
ほとんど反対しないポジティブなタイプ。。

しかし、母とは意見がぶつかることが多く、
けっこう口答えしていました(^^ゞ

今では、私の両親は2人とも80才を超えていて
現在、父は実家上川町の病院に入院中。

母は旭川の老人施設に入居していますが、
痴呆が進んでしまっています(+_+)

でも、今となっては
このコロナウィルスの影響で
二人に会いたくても面会謝絶。。

親孝行したいときに
それができないもどかしさ。。

そして、自分が親の立場になって初めて、
両親が熱心に言ってたことが理解できます(>_<)
当時を振り返ると反省の日々です。。

皆さまはどんな親孝行をしていますか?

両親には、
五体満足に生んでくれて心から感謝しています。
今自分にできることを行ないたいと思っています!!


ONLINE SHOP INFORMATION