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LOHAS column [スタッフコラム] 2020.12

20.12.25 (inochi)

クリスマス

こんにちは。
ロハスのinochi^^♪です

メリークリスマス!!

子供だけでなく、
大人にとってもこのクリスマスは
年に一度の楽しいイベントですね。

プレゼントをもらう楽しみと贈る楽しみ、
お世話になった周りの方々へ愛を示したり、
感謝を伝えたりする方も多いと思います(^^♪

本来のクリスマスの意味は、、、
Christ(救い主)とmas(ミサ=感謝の祭儀)が
語源ですので、私たちのために犠牲になった
イエスキリストに感謝を捧げるという祭儀の日。

すなわち、イエスキリストの誕生を祝い、
彼に感謝の気持ちを伝える日なんですね。

皆さまのご自宅ではクリスマスツリーを
飾られている方もいらっしゃると思いますが、



そのツリーの意味は・・・?
----------------------

≪ 星(人間の希望の輝き)≫
昔からの預言が成就した天のしるし

≪赤(イエスキリストの犠牲の血)≫
全ての人のための救い主の犠牲を象徴

≪木(永遠の命)≫
常緑樹=枯れることのない永遠の命を示す

≪ベル(羊を戻す案内役)≫
迷った羊を囲いに導くために鳴らす

≪キャンドル(感謝)≫
私達の感謝を示す星の明かりを映し出す

≪ギフトのリボン(お互いの優しさ)≫
全ての人がお互いに永遠の親切で結ばれる

≪キャンディケイン(子羊を集めるつえ)≫
羊飼いのつえは囲いに戻すために使った

≪リース(輪)≫
決して終わりのない永遠の愛の象徴

----------------------



私たち人類にとって忍耐の一年でしたが、
ロハスをご愛顧くださった皆さまへ
感謝を捧げたいと思います。

20.12.22 (カノン)

静電気

今年急に増えたんです、静電気。

以前もバチッということはありましたが、
今年は必ずと言っていいほど、ドアノブでバチッときます。

いつだったか静電気がおきそうな場所に触れる前に、
壁に触ると良いと聞いたのでやってますが、全然ダメ。
人生初の静電気防止グッズの購入を検討しています。。。

で、ふと思ったんです、もしや年齢が関係してる?と。
若いころは悩んだこともないんですよね。

ネット検索してみると当然ですが「乾燥」が頻繁に出てきます。
空気が乾燥というのはもちろんですが、
体の水分量も関係しているとかなんとか…。

確かに私は結構な乾燥肌なので、当てはまっています(;'∀')
ただ最近はいくつか対策をしていて、
若いころはともかく数年前よりは調子いいんですけどね…。

あと、怖いことに健康にも関係しているというサイトも見かけました。
健康に問題ある場合やストレスを抱えているなど、
不健康だとマイナス電子がうばわれ、プラスの活性酸素が増えるらしい。
逆に静電気がそれら健康被害をもたらすという記事もありますね。

まあどちらにせよ、プラスマイナスのイオンバランスの崩れが
起きている証拠ということでしょうか。
もちろん単に静電気を帯びやすい服のせいってこともありますが。

さらに、静電気を帯びると電化製品同様、
ハウスダストや花粉、菌、ウイルスも引き寄せるとか…怖すぎる!

たかが静電気なんて侮ってはいけませんね。

20.12.18 (inochi)

オートファジーって??

こんにちは。
ロハスのinochi^^♪です

皆さま、「オートファジー」という言葉を
ご存知でしょうか?

人体の古くなった細胞を新しく
生まれ変わらせる仕組みのこと!

細胞が新しく生まれ変われば、
NK細胞の活性も高まります。

NK細胞とは
「生まれながら(ナチュラル)の殺し屋(キラー)」
この細胞は常に体内をパトロールし、
がん細胞やウイルス感染細胞などを見つけると
単独でいち早く攻撃、殺傷してくれます。

したがって、
オートファジーを誘発させることは
がんの再発を防いだり、
ウイルス感染から守ってくれたり、
免疫力を高めてくれるんですね。



では、どうすればこのオートファジーを
誘発できるのでしょうか?

それは間欠断食です。
1日のうちに16時間は食事をしない時間、
すなわち空腹時間をつくる食事法です。

つまり、一日2食が健康には
より良いという考え方。。

ちなみに、お腹がグーとなるのは
胃腸のお掃除をするための空腹期収縮なので、
とっても良いと言われています。

月に一度、私は土曜日の夕食をとった後から
日曜日の夕食までの24時間、短い断食を行ない、
心と身体をリフレッシュしています。

これを始めてもう13年以上経ちますが、
風邪などの病気もほとんどなく、
健康な毎日を送っています(^^♪

でもそれと同時に、
毎日毎日栄養のバランスを考えて食事を
準備してくれている妻に感謝しています(*^^)/


20.12.11 (inochi)

糖質制限って必要??

こんにちは。
ロハスのinochi^^♪です

先日、北海道由仁町「ユン二の湯」という
温泉に日帰り入浴してきました。

炭酸水素イオンが多く含まれ、
ぬめりがあって肌がすべすべになる
ということで「美人の湯」と言われています。



実は、、、
その日は朝食を抜いて温泉に入った後に
昼食をとる計画だったんですが、
入浴後気持ちが悪くなり、
動けなくなってしまったんです(+_+)

きっと血糖値が低くなって
貧血状態を起こしたんですね〜

温泉地のホテルには必ず飲み物と
温泉まんじゅうが用意されているのが
理解できました。



長い時間入浴し過ぎたかもしれませんが、
今まで生きてきてこんな経験初めてだったので、
皆さんも気をつけてくださいませ。


さて、
「血糖値スパイク」という言葉を
聞いたことがあるでしょうか。

食後だけの極端な血糖値の急上昇と急降下は、
私たちの身体に大きな負担がかかっていて
糖尿病予備軍とも言われてますので、
心配ですよね〜(^-^;

糖質は「炭水化物−食物繊維=糖質」ですが、
ほかの栄養素と共に人間の生命維持に
欠かせない栄養素なので上手にコントロール
する必要があります。



食事後の血糖値を下げるために膵臓から
インスリンというホルモンが分泌されます。

糖質の高い食事をすればするほど、
膵臓はインスリンを過剰に分泌し続け、
それが続くと、インスリンが脂肪を蓄え
太りやすくなってしまいます(>_<)

さらに、血糖値の急激な変動は、
眠くなったり、気持ちがイライラしたり、
私たちの精神を不安定にしてしまいます。

糖質を控えれば控えるほど善玉菌が増え、
摂りすぎると悪玉菌が増えてしまいますので、
体重が気になる方はバランス良い食事を
心がけましょうね(^^♪

わたしも年末年始の食べすぎには
気をつけます(^^ゞ


血糖値を急激に上げないための習慣は??
・食事は野菜から食べる(野菜ファースト)
・水溶性と不溶性の食物繊維をバランスよく!
・良質な油(青背魚、えごま油、オリーブ、アボカド等)
・3時のおやつを食べる(空腹にならないよう血糖値を安定させる)
・糖質の低いスイーツや食物繊維不足を補うドライフルーツを食べる



https://www.rawfood-lohas.com/lohastevia.shtml#con_top

甘さは砂糖の3倍で、糖質ゼロ、カロリーゼロの、
ロハスオリジナル甘味料「ロハステビアスイート」が
おススメです!!

20.12.07 (カノン)

ジャネーの法則

2020年も最後の月となりました。
1年経つのは早いものです。

皆さん年々時間が経つのが早く感じるようになっていませんか?
私もその中の一人です。

いつだったか、年を重ねると時間が早く感じる現象について、
こんなことを聞いたことがあります。

「年を重ねれば重ねるほど、1年あたりの割合が相対的に短くなるため、時間が早く感じる」というもの。

つまり50歳の人にとっての1年は、1/50となりますが、
5歳の人にとっての1年は1/5となるため、短く感じていくとか。
フランスの哲学者・ポール・ジャネが発案した ”ジャネーの法則” だそうです。

納得したような、しないような…皆さんはどう感じますか?

もう一つ考えられる理由は、経験値。

子供の内はどんなことも初めての経験なので、1日が濃く感じますが、
大人は経験値が高くなることで慣れてしまい1日があっという間に感じます。
私はこっちの方が納得しやすい気がしますね(;'∀')

1年1年を中身の濃いものにしたいなら、
いくつになっても新しいことを取り入れるということかもしれません。

皆さんは来年どんな1年にしたいですか?

20.12.04 (inochi)

悩みを解決するために…

こんにちは。
ロハスのinochi^^♪です


北海道では80cm以上の積雪も観測され、
とうとう長い冬がやってきたなぁと実感しています。

北海道の冬

これから更に寒さも厳しくなって参りますので
皆さまもどうぞご自愛ください(^^♪



さて、問題です。

これは当店の商品ページから抜粋したものですが、
どの商品のレビュー(お客様の声)でしょうか?

Q1:
「美味しすぎるので食べすぎ注意!!」
「長年の便秘も嘘のように改善しました!」

Q2:
「家族・友人からもお褒めの言葉を頂きました!」
「愛犬が無添加ジャーキーを閉まっているジップロックを開けると飛んできます!」

Q3:
「肌のツヤも良くなりました!」
「気持ちがポジティブになりクヨクヨしなくなりました!」
「バテにくくなりました!」


いかがでしょうか?

・・・

・・



ファイナルアンサー??

それでは、、、
正解は?

A1:「プレミアムnew圧力名人」
今年7月に新発売した発芽玄米炊飯器。
販売開始後たくさんの方々から支持を頂いています。
また、玄米が苦手だった方からも美味しすぎると大好評です。
https://www.rawfood-lohas.com/atsuryoku_premium.shtml

A2:「newドライフードエアー」
ご自宅で手軽にドライフルーツ等が作れる食品乾燥機。
意外にもペットを飼っている方から称賛の声を頂きました。
https://www.rawfood-lohas.com/dryfoodair.shtml

A3:「ロハスオリジナルソイプロテイン」
栄養価が高く飲みやすい100%植物性プロテイン。
プロテインというと筋力アップのイメージが強いですが、
特に女性の皆さまから支持を頂いています。
https://www.rawfood-lohas.com/lohas_protein.shtml

悩みを解決

一人でも多くの方々が悩みを解決し、
日々幸せを感じることができるよう、

これからもロハススタッフ一同、
常に創造的な計画を立て前進して参りますので、
引き続きご愛顧頂けますよう、
お願い申し上げますm(_ _)m