生で食べてキレイになるローフード・レシピ（改訂版）

世界の美女たちのバイブル！ついにローフードレシピ集が発売！
生で食べるからこそ美しくなれる、本格的ローフードレシピ集。

話題沸騰のアメリカセレブリティから火がついたローフード。
健康志向の美しい女性たちの期待に応え、ついにレシピ集として登場。
いとうゆきなど、国内の有名ローフード料理研究家が、 酵素たっぷりのスプラウトを中心とした、オリジナル・レシピを特別提供。
初心者にもわかりやすい、調理法や必須アイテムも同時に紹介し、 美しさを求める誰もが楽しめる内容となっています。

Point 1

ローフード50レシピ以上を網羅

サラダ＆スープ、メインディッシュ、パーティメニュー、 デザート＆スムージーと豊富なバリエーションが魅力。 ローフード入門者から上級者まで楽しめるレシピ。すべてベジタリアン対応。

Point 2

国内の有名ローフーディスト集結

国内で活躍するローフード料理研究家がオリジナル・レシピを提供。 単調になりがちなお料理が個性豊かな美しいメニューに大変身！
※いとうゆき、酒井美保子、笹生暁美、シンヤチエ、Ryoya、ローフードレストラン「Manna」（敬略称）

Point 3

美しさの秘訣 スプラウトパワー

生で食べる大きな理由は何といっても酵素の摂取。 抗酸化作用のフィトケミカルを取り入れるには、スプラウトをロー（生）でいただくのが効果的。 デトックス作用もあるスプラウトの魅力をわかりやすく紹介！