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生で食べてキレイになるローフード・レシピ(改訂版)

生で食べてキレイになるローフード・レシピ(改訂版)

世界の美女たちのバイブル!ついにローフードレシピ集が発売!
生で食べるからこそ美しくなれる、本格的ローフードレシピ集。

話題沸騰のアメリカセレブリティから火がついたローフード。
健康志向の美しい女性たちの期待に応え、ついにレシピ集として登場。
いとうゆきなど、国内の有名ローフード料理研究家が、 酵素たっぷりのスプラウトを中心とした、オリジナル・レシピを特別提供。
初心者にもわかりやすい、調理法や必須アイテムも同時に紹介し、 美しさを求める誰もが楽しめる内容となっています。

Point 1

ローフード50レシピ以上を網羅

サラダ&スープ、メインディッシュ、パーティメニュー、 デザート&スムージーと豊富なバリエーションが魅力。 ローフード入門者から上級者まで楽しめるレシピ。すべてベジタリアン対応。

Point 2

国内の有名ローフーディスト集結

国内で活躍するローフード料理研究家がオリジナル・レシピを提供。 単調になりがちなお料理が個性豊かな美しいメニューに大変身!
※いとうゆき、酒井美保子、笹生暁美、シンヤチエ、Ryoya、ローフードレストラン「Manna」(敬略称)

Point 3

美しさの秘訣 スプラウトパワー

生で食べる大きな理由は何といっても酵素の摂取。 抗酸化作用のフィトケミカルを取り入れるには、スプラウトをロー(生)でいただくのが効果的。 デトックス作用もあるスプラウトの魅力をわかりやすく紹介!

スプラウトサラダローフードとスプラウトスムージー

ローフード・フォー・ビジー・ピープル

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世界の美女たちのバイブル!ついにローフードレシピ集が発売!生で食べるからこそ美しくなれる。 本格的ローフードレシピ集。
出版:キラジェンヌ

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