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ファスティングとは?

ファスティング

◆ファスティングとは◆

ファスティングとは断食を意味します。 欧米では古くから病気の患者のために民間療法として取り入れられてきましたが、 近年ではダイエットやデトックス、アンチエイジングといった美容を目的として多く行われています。 特に毎日3食摂り続けると消化と吸収に追われ、有害物質や老廃物が体内に留まりやすくなります。 そこで胃腸を休ませることで排出を促していきます。

◆注意が必要です!◆

ファスティングはやり方に注意が必要です。 突然断食をすると人によっては体調を崩してしまう場合もございますので、 まずは食事をスムージーに置き換えるなど、出来ることからはじめ、ご自身の体調をみながら進めてください。