ギルトフリーとは？

◆ギルトフリーとは◆

guilt（罪悪感）がfree（無い）、つまり罪悪感を感じないという意味です。 主に、スイーツに対して使われていて、罪悪感を感じずに食べられるスイーツという意味で使われます。 カロリーの摂りすぎや、食べ過ぎによる肌などへの影響など、美や健康に気を使う女性なら、 このような罪悪感を感じる方も多いかと思います。 そんな時にギルトフリーのスイーツを選ぶことで罪悪感無く楽しめます。

◆どんなものがギフトフリー？◆

「罪悪感」と言っても、具体的に何を指すのかは人それぞれ。 高カロリー、高糖質…と状況により変わりますが、 一般的には”身体に悪いものが入っていないこと”がギフトフリーとされています。 無添加のナッツ、白砂糖不使用のケーキ、グルテンフリーのパスタなど、ギフトフリーの食材は数多く存在します。 さらに近年は、美味しい物も多いので、身体のためにも、ストレスを溜めないためにも、 ギフトフリーの食材やスイーツを取り入れてみてはいかがでしょうか。