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スタッフコラム



▼ 最新記事

▼ 過去記事

23.12.27遺伝子組み換え作物(GMO)が私たちに及ぼす影響って??

23.12.22なぜ、人は歳をとればとるほど時間が早く経つように感じるのか?

23.12.15たくさん〇〇すると減量できたりより健康になったりするの?

23.12.08なぜ、使われ続けるの? 〜人工的に化学合成された甘味料〜

23.12.01過剰な○○の摂取は様々な問題を引き起こす?

23.11.24オーガニックの意味と目的 〜今回の食中毒から学ぶこと〜

23.11.17私たちの認知機能と毛細血管との関係性

23.11.10腸と脳が最もよく伝え合う情報は「○○○○」

23.11.02体内で生成される酸素の変則的な形態

23.10.27酵素とホルモンの重要な働き

23.10.20太らない人や健康な人の秘密は○○にあった

23.10.13電子レンジ0(ゼロ)宣言♪part2

23.10.06ベジ&たんぱく源ファースト

23.09.29ロハスの原料(カカオ)へのこだわり

23.09.22ギルトフリーな生活

23.09.15ミネラルの大切さ

23.09.08世界一栄養素が少ない野菜??

23.09.01防災と食糧貯蔵

23.08.25脳の働きを助ける食べもの

23.08.10ファスティング(断食)で細胞をリセット 〜サーチュイン遺伝子〜

23.08.04疲れたカラダと心を癒してくれる、夏にもおススメのロースイーツ

23.07.28まず、第一に「何を食べないのか?」そして、その次に・・・

23.07.21電子レンジ0(ゼロ)宣言

23.07.14良いものを手放すと、より良いものが与えられる

23.07.06より健康的に生きる術を身につける

23.06.30私たちが幸せに生きるためにとても大切なこと

23.06.23私たち消費者に重要な食品表示 Part2

23.06.16あなたの理想のライフスタイル、サポートします

23.06.09美しいカラダを造るたんぱく質の力と添加物

23.06.02特別栽培米

23.05.26大切な家族のために残したいもの

23.05.19デジタルデトックス

23.05.12湿気ってません!!

23.04.28体質改善〜花粉症〜

23.04.21体内に蓄積した毒素を排出するには?

23.04.14日本が誇れない世界一??

23.04.07カシューナットノキ??

23.03.31私たち消費者に重要な食品表示

23.03.24なぜ今、発芽食(スプラウト)なのか?

23.03.17カラダに必要なたんぱく質

23.03.10咀嚼(そしゃく)はなぜ大切か

23.03.03精製するのは良くないこと??

23.02.24お客様の声

23.02.17マグネシウムが不足すると…?!

23.02.10第2の脳

23.02.03サーチュイン遺伝子とオートファジー

23.01.27一足早いバレンタインデー??

23.01.20自然免疫

23.01.13遺伝子組み換え(GMO)とゲノム編集

23.01.05皆様、新年明けましておめでとうございます。

22.12.23感謝の一年

22.12.16糖質は必要か否か?

22.12.09健康(=幸せ)への投資

22.12.01年末の大掃除

22.11.25感謝の気持ち

22.11.18側坐核(そくざかく)

22.11.11クリスマス恒例の...

22.11.04寒い季節に必要な備え

22.10.28美容・健康の悩み

22.10.21なぜ、焼かないスイーツなの?

22.10.14玄米ってカラダに良いの?Part2

22.10.07玄米はカラダに良いの?part1

22.09.16グルテンフリーって大切

22.09.09デトックス(解毒)

22.09.02最も人気な食材に新アイテム

22.08.26生活習慣の見直し

22.08.05食生活の改善

22.07.29内臓に負担をかけない

22.07.227/22は「ナッツの日」

22.07.15日本のオーガニック化

22.07.08デーツの王様

22.07.01マスクの要否

22.06.24カラダに良い油と悪い油

22.06.17血糖値スパイク

22.06.10低GI値食のススメ

22.06.03みんなの地球

22.05.27ゴミ(老廃物)を捨てる

22.05.20大人気のオートミール

22.05.13生と素焼きの違い

22.04.28シークレット(秘密)

22.04.22幸せを呼ぶローチョコレート

22.04.15女性ホルモンと大豆イソフラボン

22.04.08遺伝子組み換え

22.04.01命の水

22.03.25海の恵み

22.03.18いま必要な食料貯蔵

22.03.11感動&大満足

22.03.04ぼかしコンポス

22.02.185:2:1

22.02.10飲む点滴

22.02.04一長一短

22.01.28食品の裏側

22.01.21ストレス

22.01.14複合毒性

22.01.01皆様、新年明けましておめでとうございます。

21.12.23持続可能なライフスタイル

21.12.17食べてはいけないもの!?

21.12.10取材うけました

21.12.07"乾燥"は大敵

21.12.03感謝の一年

21.11.19添加物の安全基準って?

21.11.12なぜ今「感謝」が大切?

21.11.05地球の健康状態

21.10.29ゲノム編集

21.10.22日本人の主食「コメ」

21.10.15食育

21.10.08トランス脂肪酸と酸化した油

21.10.01栄養満点の種

21.09.24睡眠の大切さ

21.09.17優れた神経たち

21.09.14寒暖差疲労

21.09.10日々備えること

21.09.03ユニークな必須アイテム

21.08.27免疫力向上&基礎疾患予防

21.08.20自然免疫と獲得免疫

21.08.17朝ごはん

21.08.06緑の血液

21.08.03夏の冷え

21.07.30サーチュイン遺伝子

21.07.1616時間断食で免疫力アップ

21.07.09食べすぎに注意

21.07.02貴重なご意見

21.06.25炭酸水はカラダに良いのか?

21.06.22最近疲れ感じていませんか?

21.06.18ナッツの女王

21.06.11何を食べないのか part2

21.06.08ロコモ

21.06.04何を食べないのか…

21.05.28心臓に優しい食べ物

21.05.25脱水と熱中症

21.05.21本当の健康を考えて作った

21.05.17植物性たんぱく質

21.05.11桜前線

21.04.28人口甘味料

21.04.27質の良い睡眠

21.04.23ロハスな生き方ってイイね

21.04.16発芽&雑穀のチカラ

21.04.13歯の健康

21.04.09美容・健康の悩み

21.04.02種子の発芽と栄養

21.03.30香りと健康

21.03.26現代人はマグネシウム不足?

21.03.19おしゃべりな腸

21.03.16おはぎとぼたもち

21.03.12ローリングストック

21.03.05必要なたんぱく質

21.03.02ひな祭り

21.02.26有機JAS

21.02.18持続可能な開発目標

21.02.10オンライン

21.02.05幸せホルモン

20.12.25感謝を捧げる福袋

20.12.18オートファジーって??

20.12.11糖質制限って必要??

20.12.04悩みを解決するために

20.11.27感謝のキモチ

20.11.20共通の価値観

20.11.13なぜ、オーガニックを食べるべきなのか?!

20.11.06オーガニックの本当の意味

20.10.30体温って大事?

20.10.16天使の宝箱

20.10.09豆の日

20.10.02実りの秋

20.09.18ウポポイ

20.09.11元気いただきますプロジェクト

20.09.04どさんこ

20.08.28ウィートグラスパウダー

20.08.21グルテンフリーって重要なの?

20.08.07水分補給

20.07.31ニューノーマル

20.07.22ナッツの日

20.07.17夏の疲れを撃退するには?

20.07.10今が旬?ロハスのこだわり

20.07.03この時期だけの贈り物

20.06.19ほんとうに玄米って体に良いの?Part2

20.06.12ほんとうに玄米って体に良いの?

20.06.05父の日にもらいたい!ランキング10

20.05.29QOL

20.05.22YELL(エール)

20.05.15札幌の八重桜。。

20.05.08肥満は大敵?

20.05.01今こそ感謝を・・・

20.04.24おうちでのんびり健康管理♪ついでにダイエット!

20.04.17春のスイーツ祭り春活フェア

20.04.10春の新生活計画

20.04.03ハッピーイースターエッグハント

20.03.27北海道の春得

20.03.19さくらフェスティバル

20.03.13今必要な3つの対策

20.03.06コロナウイルス対策は万全ですか?

20.02.21いま免疫力向上のために必要なこと

20.02.14なぜ今、時代は植物性なのか?

20.02.07(本生)カカオまつり

20.01.31なぜカカオは皆に愛されているのか

20.01.24貴方の未来を左右する習慣

20.01.17癒しの手作り♪〜口に含んだその瞬間から笑顔がこぼれる〜

20.01.01A Happy New Year

19.12.26「ロハス10周年大創業祭&年末年始スペシャルセール」開催のお知らせ!

19.12.20妊婦が伝える「ロハス食」の魅力

19.12.13魅力度ランキング

19.12.06心を込めた贈り物

19.11.29ロハスのロースイーツは美味しいだけじゃない?

19.11.22ビッグフライデー

19.11.08大人気シリーズに新しい仲間

19.10.25なぜ、ロハスのロースイーツは支持されるの?

19.10.18「最高」と言われたロハスブッフェ

19.10.11魅力度ランキング

19.09.20ダイエットするなら秋冬ってホント?

19.09.13「理想の体」や「真の健康」を手に入れるには?

19.09.06夏バテに有効な栄養素とは?

19.08.30「緊急」ではないが「重要」なことって?

19.08.23トランス脂肪酸ってなに?

19.08.02プレゼント企画!お盆帰省のおみやげにプラスα!?

19.07.31低温乾燥海苔って知ってる?

19.07.26お盆前にみ〜んな一掃わっくわくクリーニング♪

19.07.24AGE(週末糖化産物)って知ってますか?

19.07.18高血圧にも!?整腸だけじゃない、食物繊維の知られざるパワー

19.07.12お中元のマナーって複雑?

19.07.10有機(オーガニック)が大切な理由。。

19.07.05心と体のお勧めデトックス!

19.07.01安全基準ってなに?

19.06.24中国産の食品って気になる??

19.06.21夏服が着られなかったあの頃・・・

19.06.19昔は砂糖漬けの毎日!!・・・今は?

19.06.14理想の体を造るには・・?

19.06.12いつ頃○○を知りましたか??

19.06.09カビは病気の源??


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LOHAS column [スタッフコラム] 2019.12

19.12.26 (inochi)

「ロハス10周年大創業祭&年末年始スペシャルセール」開催のお知らせ!

皆様こんにちは、ローフードシェフのHiroです。

日頃よりロハスの製品をご愛用いただきありがとうございます。

間もなく2019年も終わろうとしていますが、
皆さまには今年1年お世話になり心より感謝いたします。

ロハスが北海道で産声をあげたのは2007年の12月25日のクリスマスでした。

その日、札幌市に北海道初となる
ローフード専門店「ローフードカフェロハス」がオープンしました!

当時は街行く人々に「ローフードって知っていますか?」
と聞いても10人中10人が知らないような時代でした。

私がローフードに出会ったのはそれよりも更に10年前の1997年になります。

当時30歳を過ぎていくら運動をしても体重が落ちなかった私は
奇跡的に1冊の書籍に出会いました。

それは・・・

「フィット・フォー・ライフ」という書籍でした。

その本には酵素が生きている生の物を食べれば簡単に体重は落ち、
理想の体型になってエネルギッシュで若々しくなれると書かれていました。

早速私は生の果物や野菜を中心とした食生活を実践しました。

すると・・・

これまでどんなに運動をしても落ちなかった体重が、
1週間で簡単に3kgも落ちたのです。本当に驚きでした!

それから私は酵素やローフードの勉強をするようになったのです。

料理の勉強を始め、たくさんのローフードやロースイーツを作りました。

そして・・・

2007年のクリスマスの日についに北海道で、
ローフードカフェロハスをオープンするという大きな一歩を踏み出したのです。

それは私の人生にとって大きな大きな賭けでした。

しかし、自ら道を拓き、色んなレシピを開発し書籍を出版したり、
テレビやラジオに出演したりする機会も与えられ、
お陰様でたくさんの方に応援をしていただきました。

全国からわざわざ札幌のロハスにご来店下さる方も増え、
中にはロハスの食材を送ってほしいというご要望も増えていきました。

そんなとき、ある奇跡がありました。
 
それは・・・・

「Hiroさん、ロハスの食材を欲しい人がいつでも購入できるように、
無料で通販サイトの作成をさせてください!」という方が目の前に現れたのです!
 
よく話を聞くと、その方も以前「フィット・フォー・ライフ」を
読まれて人生が大きく変わり、ローフードカフェロハスを見つけたときには
とても嬉しくなりぜひお手伝いをしたいと思ったそうです。

その方の勧めと協力もあり2009年にはロハスの通販サイト
「ローフード通販ショップロハス」がオープンしたのでした。

そしてインターネットによる通販を始めてから
ロハスは今年ちょうど10年になりました。
 
全国の皆様に支えられ10周年を迎えられたことを嬉しく思います。
 
オーガニックのローフード食材をはじめ様々なスーパーフードや調理器などを
数多く扱い全国の皆様にローフードを知っていただけたことは私にとって大きな喜びです。

特にロハスの商品をご愛用下さった皆様のレビューをみるのは何よりの喜びです。

そこで・・・

ロハスでは皆様への感謝の気持ちを込めて
「ロハス10周年大創業祭&年末年始スペシャルセール」を開催することにしました!

年末年始にご家族でのんびりされるという方や
お仕事をされているという方もいらっしゃると思いますが、
この機会にロハスの10周年のイベントをご覧いただけましたら幸いです。

https://www.rawfood-lohas.com/campain.shtml

これからもロハスは皆様に喜んでいただける商品をご提供できるよう、
スタッフ一同力を合わせて努めて参りたいと思います。

そして皆様に更に愛されるショップとなるよう精進して参りますので、
今後とも何卒よろしくお願いいたします。

どうぞ皆様がよい年末年始を過ごされますようお祈りいたします。

心からの感謝を込めて

ローフード通販ショップロハス
店長 土門 大幸
スタッフ一同

19.12.20 (mina)

妊婦が伝える「ロハス食」の魅力

こんにちは、LOHASスタッフのminaです。

いつも読んでくださりありがとうございます!



毎日寒い日が続きますね(((>_<)))


今年の春、幸運に恵まれ新しい命を授かりまして、
現在はすべって転ばないよう注意しながら
つるつるの路面をそ〜っと歩いて出勤しています。
母子ともに健康です(*^^*)


妊娠生活も終盤に差し掛かっていますが、
これまで助けられたのは・・・「ロハス食」!!

★ロハスではローフード、スーパーフード、自然食など
健康や環境にやさしい食事を「ロハス食」と定義しています。


妊活・妊娠中は栄養バランス、体調・体重管理に
悩む方も多いのではないでしょうか?
食事にストレスを感じてしまうことも。

ご本人だけではなく、ご家族の皆さまにも知っていただきたい
女性をサポートしてくれる「ロハス食」の魅力があります!


▼   ▼   ▼


まず、、、

妊活・妊娠中に「ローフード」を摂取すると、
身体が冷えてしまうのでは?という疑問について。



東洋の「陰陽」の考えでは、生ものは身体を冷やすと言われます。
生の野菜や果物に限らず、冷たい飲み物・食べ物を
摂取すると一時的に身体は冷えてしまいますが、
酵素が豊富なローフードを食べることで代謝は活発になり、
結果的に基礎体温の上昇に繋がります。

しかし、冬は温かい食事が恋しくなりますね。
ローフード、マクロビオティックのどちらかに
偏るのではなく両方の良い部分を取り入れて、
体質・体調に合う食生活で調子を整えることが大切です。


▼   ▼   ▼


そして、よくあるお悩み、、、

「積極的に摂るべき栄養素がわからない」
「偏りのないバランスの取れた食事が難しい」
「どんな食べ物を差し入れしたら良いだろう」


五大栄養素をバランス良く摂ることが大切ですが、
特に妊活・妊娠中に欠かせない栄養素は【葉酸、鉄分、ビタミン】


例えば、、、

⇒葉酸不足が気になるなら
…なつめ、デーツ、クルミ

⇒鉄分不足が気になるなら
…レーズン、イチジク、プルーン、かぼちゃの種

⇒ビタミン不足が気になるなら
…クコの実、インカベリー、アプリコット、ナッツ類



一般的な食品よりも高栄養価の「スーパーフード」も
ロハス食のひとつで、サプリメント代わりにも使えます。

私自身、悪阻期間は食事がまともに摂れず・・・
ドライフルーツやナッツで栄養不足を補っていました。
手軽に栄養補給ができて今も手放せません〜(;▽;)


▼   ▼   ▼


体重管理 VS スイーツ、、、

妊娠後期は身体がブドウ糖の摂取を求めて
無性に甘い物を求めてしまう時期なのです(@_@;)


体重の増加を抑えたい、でも食べたい、

そんな時の救世主は「ロースイーツ」!!



酵素や栄養素を豊富に含み、身体に負担をかけにくく、
少量で満足感が得られるローチョコレートやロータルトは
罪悪感なく食べられるのが嬉しいポイントです。
心身ともにストレスなく間食と付き合いたいですね(*^-^*)


▼   ▼   ▼


いかがでしょうか?
妊婦視線でロハス食の魅力をお伝えしてみました!


ロハスのスタッフは皆さまの健康的で豊かな生活を願い、
そのために私たちに何ができるだろうと考え、日々働いています。

私自身スタッフの一員であることに誇りと喜びを感じていて、
そしてロハス、ロハスを支えてくださるお客様に心から感謝しています。

しばらくの間お休みをいただきますが、
元気な赤ちゃんを産んで復帰したいと思います!!

今後とも末永くよろしくお願いいたします(*^-^*)

19.12.13 (inochi)

魅力度ランキング

こんにちは。
Lohasスタッフのinochi^^です♪

ご存知の方も多いと思いますが、
都道府県の観光魅力度ランキング1位は北海道。

その魅力の一つ、札幌のイルミネーションを
何年かぶりで見に行ってきました(^^)/

大通公園のイルミネーションは有名ですが、
今回は北3条広場のアカプラ会場♪








北海道に現存する中で最古の街路樹の
アカプラのイチョウ並木を光で演出。

北海道庁の旧本庁舎(赤レンガ庁舎)を望む
札幌を象徴する美しい景観です。


そこで、、、
ロハスの魅力はなにかなぁーと
考えてみました(^^♪

しかし、、、
自分たちのお店の良いところよりも
課題ばかりが浮かんできてしまいます(^^ゞ

なので、、、
ロハスTOPページにあるアンケート調査で
頂いた皆さまのコメントから抜粋し、
その一部をご紹介します(*^^)v

「オーガニックや無添加商品など、安心して購入できるので嬉しい。」
「ここでしか買えない、オリジナルのものがある。」
「ずっとなくならない会社でいてください。」

とーっても嬉しいです!!
このようなお言葉が私たちスタッフの励みになります!(^^)!

まだまだ至らない、発展途上のお店ですが、
今後とも皆さまの目線に立って、
少しでもご要望にお応えできるように
スタッフ一同、最善を尽くしてまいります!!

19.12.06 (inochi)

心を込めた贈り物

こんにちは。
Lohasスタッフのinochi^^です♪

皆さまの体温は36.5℃ありますか?

最近、体温そのものが下がる「低体温」の人が
増えてきているとよく耳にしますが、
私の娘もいつも36.0℃くらいの低体温。

体温が下がると、免疫力が落ちてカゼやインフルエンザに
かかりやすくなってしまいますね。

そこで、、、
「低体温」チェック!!

□ 体温が36℃以下
□ カゼをひきやすい
□ 手足の指先が冷たい
□ 太りやすく、やせにくい
□ ぐっすり眠れない
□ 血圧が低い
□ トイレが近い
□ 疲れがとれない

当てはまる数が多い人ほど、
注意が必要です(@_@;)

低体温の原因は「血流の悪さ」!!

体温が低下すると免疫力も落ちてしまうので
栄養バランスを考えた食生活や
適度な運動を心がけしましょう(^^♪


さて、、、
ロハスでは、クリスマスのシーズンを迎え、
お世話になった方への贈り物や、
今年一年頑張ったご自身へのご褒美など

自信をもってお勧めするロハス商品を
ご用意いたしましたので、
この機会に覗いてみてくださいね(*^_^*)