能登半島地震で被災された皆様に心よりお見舞いを申し上げるとともに、一日も早い復興をお祈りいたします。
尚、地震の影響により石川県の一部地域でお荷物の遅延や集配停止が発生しております。大変ご迷惑をおかけしますが、ご了承のほどお願い申し上げます。
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スタッフコラム



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23.12.27遺伝子組み換え作物(GMO)が私たちに及ぼす影響って??

23.12.22なぜ、人は歳をとればとるほど時間が早く経つように感じるのか?

23.12.15たくさん〇〇すると減量できたりより健康になったりするの?

23.12.08なぜ、使われ続けるの? 〜人工的に化学合成された甘味料〜

23.12.01過剰な○○の摂取は様々な問題を引き起こす?

23.11.24オーガニックの意味と目的 〜今回の食中毒から学ぶこと〜

23.11.17私たちの認知機能と毛細血管との関係性

23.11.10腸と脳が最もよく伝え合う情報は「○○○○」

23.11.02体内で生成される酸素の変則的な形態

23.10.27酵素とホルモンの重要な働き

23.10.20太らない人や健康な人の秘密は○○にあった

23.10.13電子レンジ0(ゼロ)宣言♪part2

23.10.06ベジ&たんぱく源ファースト

23.09.29ロハスの原料(カカオ)へのこだわり

23.09.22ギルトフリーな生活

23.09.15ミネラルの大切さ

23.09.08世界一栄養素が少ない野菜??

23.09.01防災と食糧貯蔵

23.08.25脳の働きを助ける食べもの

23.08.10ファスティング(断食)で細胞をリセット 〜サーチュイン遺伝子〜

23.08.04疲れたカラダと心を癒してくれる、夏にもおススメのロースイーツ

23.07.28まず、第一に「何を食べないのか?」そして、その次に・・・

23.07.21電子レンジ0(ゼロ)宣言

23.07.14良いものを手放すと、より良いものが与えられる

23.07.06より健康的に生きる術を身につける

23.06.30私たちが幸せに生きるためにとても大切なこと

23.06.23私たち消費者に重要な食品表示 Part2

23.06.16あなたの理想のライフスタイル、サポートします

23.06.09美しいカラダを造るたんぱく質の力と添加物

23.06.02特別栽培米

23.05.26大切な家族のために残したいもの

23.05.19デジタルデトックス

23.05.12湿気ってません!!

23.04.28体質改善〜花粉症〜

23.04.21体内に蓄積した毒素を排出するには?

23.04.14日本が誇れない世界一??

23.04.07カシューナットノキ??

23.03.31私たち消費者に重要な食品表示

23.03.24なぜ今、発芽食(スプラウト)なのか?

23.03.17カラダに必要なたんぱく質

23.03.10咀嚼(そしゃく)はなぜ大切か

23.03.03精製するのは良くないこと??

23.02.24お客様の声

23.02.17マグネシウムが不足すると…?!

23.02.10第2の脳

23.02.03サーチュイン遺伝子とオートファジー

23.01.27一足早いバレンタインデー??

23.01.20自然免疫

23.01.13遺伝子組み換え(GMO)とゲノム編集

23.01.05皆様、新年明けましておめでとうございます。

22.12.23感謝の一年

22.12.16糖質は必要か否か?

22.12.09健康(=幸せ)への投資

22.12.01年末の大掃除

22.11.25感謝の気持ち

22.11.18側坐核(そくざかく)

22.11.11クリスマス恒例の...

22.11.04寒い季節に必要な備え

22.10.28美容・健康の悩み

22.10.21なぜ、焼かないスイーツなの?

22.10.14玄米ってカラダに良いの?Part2

22.10.07玄米はカラダに良いの?part1

22.09.16グルテンフリーって大切

22.09.09デトックス(解毒)

22.09.02最も人気な食材に新アイテム

22.08.26生活習慣の見直し

22.08.05食生活の改善

22.07.29内臓に負担をかけない

22.07.227/22は「ナッツの日」

22.07.15日本のオーガニック化

22.07.08デーツの王様

22.07.01マスクの要否

22.06.24カラダに良い油と悪い油

22.06.17血糖値スパイク

22.06.10低GI値食のススメ

22.06.03みんなの地球

22.05.27ゴミ(老廃物)を捨てる

22.05.20大人気のオートミール

22.05.13生と素焼きの違い

22.04.28シークレット(秘密)

22.04.22幸せを呼ぶローチョコレート

22.04.15女性ホルモンと大豆イソフラボン

22.04.08遺伝子組み換え

22.04.01命の水

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22.03.18いま必要な食料貯蔵

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22.02.04一長一短

22.01.28食品の裏側

22.01.21ストレス

22.01.14複合毒性

22.01.01皆様、新年明けましておめでとうございます。

21.12.23持続可能なライフスタイル

21.12.17食べてはいけないもの!?

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21.12.07"乾燥"は大敵

21.12.03感謝の一年

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21.11.05地球の健康状態

21.10.29ゲノム編集

21.10.22日本人の主食「コメ」

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21.07.30サーチュイン遺伝子

21.07.1616時間断食で免疫力アップ

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21.06.18ナッツの女王

21.06.11何を食べないのか part2

21.06.08ロコモ

21.06.04何を食べないのか…

21.05.28心臓に優しい食べ物

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21.05.21本当の健康を考えて作った

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21.04.13歯の健康

21.04.09美容・健康の悩み

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20.12.11糖質制限って必要??

20.12.04悩みを解決するために

20.11.27感謝のキモチ

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20.11.06オーガニックの本当の意味

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20.08.21グルテンフリーって重要なの?

20.08.07水分補給

20.07.31ニューノーマル

20.07.22ナッツの日

20.07.17夏の疲れを撃退するには?

20.07.10今が旬?ロハスのこだわり

20.07.03この時期だけの贈り物

20.06.19ほんとうに玄米って体に良いの?Part2

20.06.12ほんとうに玄米って体に良いの?

20.06.05父の日にもらいたい!ランキング10

20.05.29QOL

20.05.22YELL(エール)

20.05.15札幌の八重桜。。

20.05.08肥満は大敵?

20.05.01今こそ感謝を・・・

20.04.24おうちでのんびり健康管理♪ついでにダイエット!

20.04.17春のスイーツ祭り春活フェア

20.04.10春の新生活計画

20.04.03ハッピーイースターエッグハント

20.03.27北海道の春得

20.03.19さくらフェスティバル

20.03.13今必要な3つの対策

20.03.06コロナウイルス対策は万全ですか?

20.02.21いま免疫力向上のために必要なこと

20.02.14なぜ今、時代は植物性なのか?

20.02.07(本生)カカオまつり

20.01.31なぜカカオは皆に愛されているのか

20.01.24貴方の未来を左右する習慣

20.01.17癒しの手作り♪〜口に含んだその瞬間から笑顔がこぼれる〜

20.01.01A Happy New Year

19.12.26「ロハス10周年大創業祭&年末年始スペシャルセール」開催のお知らせ!

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19.12.13魅力度ランキング

19.12.06心を込めた贈り物

19.11.29ロハスのロースイーツは美味しいだけじゃない?

19.11.22ビッグフライデー

19.11.08大人気シリーズに新しい仲間

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19.10.11魅力度ランキング

19.09.20ダイエットするなら秋冬ってホント?

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19.07.26お盆前にみ〜んな一掃わっくわくクリーニング♪

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21.07.30 (inochi)

サーチュイン遺伝子

こんにちは。
ロハスのinochi^^♪です

前回、16時間の断食について書きましたが、
今まで3食だったのを朝食を抜いて2食にすると
空腹で「グゥ〜」と鳴ることがありますよね?!



仕事中にお腹が鳴るとちょっと
恥ずかしいかもしれません(^^;

でも、空腹は人間の生命力を司り、全身の細胞が若返る
という「サーチュイン遺伝子」をオンにするための条件。

つまり、空腹時でないとこの遺伝子は作動しないので、
私たちにとってとても健康的な反応なんですね。



サーチュイン遺伝子は、
全ての人が持っていると言われています。

心臓、肺、胃、腸、肝臓、腎臓、膵臓、、、etc
この遺伝子がオンになると臓器の老化や劣化の
スピードが遅くなるので全身の細胞が活性化し
少食でも元気と力が湧いてきます!!

赤ちゃんや子供、活動が活発な若い人には当てはまりませんが、
生活習慣病が気になる中年期以降はこの16時間断食はお勧めです。



健康に不安を感じている方や老化が気になる方は
ぜひ試してみてはいかがでしょうか(^^)/

21.07.16 (inochi)

16時間断食で免疫力アップ♪

こんにちは。
ロハスのinochi^^♪です

暑い夏がやってきましたね。
札幌も30℃越えの真夏日が続きそうです。

私たちのカラダからは60%が水分。
汗、尿や便などで水分が排出されますが、
その量は成人で1日およそ2.5〜3.0L。

体内の水分は、
体重の2%が失われただけで具合が悪くなり、
20%失われれば死に至ると言われていますので、
しっかり水分補給してくださいね。



摂る水分はジュースやビールじゃなく、
ミネラルウォーターor麦茶がお勧めです!!


さて、私たちのカラダには、
以下のような特徴があります。

■排泄の時間(4:00〜12:00)
〜溜まった老廃物を体外に排出する

■摂取と消化の時間(12:00〜20:00)
〜食事をとり栄養素が体に吸収され消化する

■吸収と利用の時間(20:00〜4:00)
〜消化した栄養素を各器官や細胞に届け、
新陳代謝や体内の修復、免疫力の向上に
利用する



要するに、
20:00〜12:00までの16時間断食する
というダイエットです。

ダイエットといっても
ただ減量するということではなく、
食べない時間を増やしてより健康を
維持するという食事療法です。

健康のために様々なダイエット方法を
取り入れた方は少なくないと思いますが、
続けられるかどうかがカギですね。

今まで三食をしっかり食べてこられた方は
午前中「グ〜」っとなるかもしれません(^^;

ちなみに、
私は毎朝、消化に負担の少ないスムージー、
または豆乳割りのソイプロテインを飲んでます。



おかげ様で、私はこの方法を始めてから、
ほんと風邪も引いてません!(^^)!

このような困難な時代にあっても、
皆さまの健康が守られ、
日々喜びを感じられるよう、
お祈りいたします。

21.07.09 (inochi)

食べすぎに注意

こんにちは。
ロハスのinochi^^♪です

先日、美味しそうなレモンが手に入ったので
試しにドライフルーツを作ってみました(*^^*)



想像してた通り、
クエン酸が濃縮され、
めっちゃくちゃ酸っぱ〜〜く
仕上がりました(^^ゞ

ドライレモンは超〜酸っぱいのでそのまま食べず
ハーブティやデトックスウォーターに
入れるといいかもしれません(≧◇≦)



さて、
ここ数年ドライフルーツが人気で
皆さまもスーパーや通販などで
色々と試されているのではないでしょうか?!

お陰さまで当店でも
オリジナルの食品乾燥機「ドライフードエアー」が
多くの方々からの支持を頂いています(^^♪



商品ページはこちら

ドライフルーツは食材を乾燥させ水分を飛ばすことで
栄養成分をギュッと凝縮させています。

一般的なフルーツ水分量の割合が80%に対し、
ドライフルーツは20%ほどになって多くの栄養素が
4〜5倍に凝縮されるんですね!!



しかし、カロリーや糖質も高く、
砂糖などの甘味料や油脂(オイル)が添加されてるものも
少なくないので食べすぎにはご注意くださいね(>_<)
<1日あたりのお勧め摂取量:30g100kcal>

ドライフルーツの良いところは
低脂質でビタミンやミネラル、食物繊維も
多く含む食材を選ぶことができれば、
少量でバランス良く栄養が摂れるので
おやつ代わりには最適です!!

尚、食品乾燥機をご検討される際は、
より多くの酵素を摂り入れるため
48℃以下に温度設定できる機器がお勧めです。

21.07.02 (inochi)

貴重なご意見

こんにちは。
ロハスのinochi^^♪です

先日、お客さまから
「店名をロハスって謳っているのにエコじゃない!」
というお叱りを頂きました。

現在、長いお付き合いをさせて頂いている
関東の倉庫さんから商品を出荷しているのですが、
プチプチを使う場合があって
その資材が届いたことが原因でした。

真剣に環境問題を考えてくださる方々が
最近特に増えてきているなぁと犇々と感じています。

これは世界が今取り組んでいるSDGs(エスディジーズ)
いわゆる「持続可能な開発目標」の影響が
一因になっているのではないでしょうか。

今年2月18日のメルマガでも配信しましたが、



SDGsの(3)と(15)のテーマに加えて



(7)と(13)のテーマにおいても
弊社が具体的にどう関わってゆけるか、
将来を見据え社内で検討を始めています。



この度、貴重なご意見をいただいたお客さまに
心より感謝申し上げます。