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スタッフコラム


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LOHAS column [スタッフコラム] 2021.9

21.09.14 (カノン)

寒暖差疲労

みなさん、寒暖差疲労をご存知ですか?
その名の通り寒暖差による疲労の事を指しますが、
なぜ起こるのかというと、体温を一定に保つため自律神経の働きが必要以上に活発になり
エネルギーが消費されるので、疲労が蓄積するという経緯があります。

実はこれ、肉体的な不調はもちろん、精神的な不調も引き起こす事もあるとか。
具体的には、肉体的な不調としては、頭痛・めまい・肩凝り・冷え症・だるさ・食欲不振etc...
精神的な不調は、イライラ・不安・落ち込みetc...

これからは気温がだんだん下がってくる季節です。
寒暖差疲労を引き起こさないためにも
下記に標したようなことに気を付ける必要があります。

・エアコンなどで温度差を無くす
・バランスの取れた食事、エネルギー源のタンパク質、疲労回復に必要なビタミンB群を摂る
・良質な睡眠をとり、副交感神経を優位にし心身の疲労回復へ
・適度な運動で疲れにくい身体へ
・お風呂にゆっくり浸かり血行を良くし蓄積された疲労物質を取り除く

疲れがたまってるなと感じたらこれらをチェックしてみてください。

21.09.10 (inochi)

日々備えること

こんにちは。
ロハスのinochi^^♪です

2018年9月6日未明の
北海道全域での地震発生から3年の月日が過ぎました。

当時の私たちはブラックアウト(大規模停電)によって、
自宅マンションでは電気や水道が使えず、
そして仕事もできない状況が48時間続きました。

そのとき、お向かいの戸建住宅のご家族が
「水が必要な方はご自由に・・」という貼り紙を車庫に貼って
町内の方々のために飲み水を配給していたのです。

かれらの奉仕と慈愛に頭が下がり、
心が温かくなりましたm(_ _)m

そして今、
不自由なく暮らせていることに
感謝しています(*^^*)

災害は突然やってきますので、
普段から食材や飲料水、防災グッズなど
しっかり備えたいと思っています。



私たちの肉体については、
現在の生活習慣によって10年後の
健康状態が変わります。

今は何の症状もなく元気であっても、
乱れた生活習慣を送り続けると
近い将来生活習慣病になる恐れがあります。

いつまでも健康で生き生きとした生活を送れるよう、
有害物質を避け、バランスのとれた食事や
適度な運動を心がけましょう!!



未来の自分と家族のために・・・♪

21.09.03 (inochi)

ユニークな必須アイテム

こんにちは。
ロハスのinochi^^♪です

ロハスには様々なユニーク商材がありますが、
まだご存知ない方のためにもご紹介します。

1) クリーンベジフル

原料は、北海道産ホッキ貝100%。
見えない残留農薬、雑菌、ウイルスを
除菌、洗浄、鮮度維持するための天然洗浄液。



野菜の残留農薬を除菌するだけでなく、
ドアノブや棚、キッチン周り、手などの菌も
99.9%除菌します。

2) オールパーパス

原料は、オート麦、トウモロコシ、リンゴ、
大豆、採種などの植物性100%。



キッチンやバス・トイレなど水廻りの洗浄以外にも、
スプレーボトルに洗浄液を希釈し、ドアノブの除菌や
靴の臭い、ペット臭、カビ臭にも効果あり。

尚、この製品には、新型コロナウィルスに有効な界面活性剤
アルキルグリコシド(ラウリルグリコシド)が含まれています。
※独立行政法人製品評価技術基盤機構の公表より

健康のためにも、環境のためにも、
一人でも多くの方々に使っていただきたい、
ロハスおススメの2品です!!

また、コロナ過では、
あらゆる場所で手を除菌しなくてはなりませんが、
手荒れに悩む方も少なくありません。



そんなときは小さなスプレー容器を持ち歩いて
除菌するのも一つの方法です(^^♪